Hver er besta svefnstaða fyrir háls- eða bakverki

Prófaðu Tækið Okkar Til Að Útrýma Vandamálum

Ertu að fá „Ekki svo frábæran“ svefn á nóttunni? Hér að neðan eru algengustu svefnstöðu og svefnkort til að hjálpa þér að komast að því hvernig sofa betur og vakna án sársauka !

Hér eru raunveruleg nöfn fyrir svefnstaða .
Hermannastaða - Þessir svafar liggja á bakinu með handleggina niðri og haldið nærri líkamanum.
Frjáls fallstaða - Það fólk sem liggur á kviðnum með handleggina undir eða vafið utan um kodda með höfuðið snúið til hliðar.
Stjörnumerkjastaða - Svefnherrar sem liggja á bakinu með handleggina upp nálægt höfðinu eða koddann.
Fósturstaða - Sofandi í krulluðum hætti.
Log stöðu - Ef þú sefur við hliðina á þér með báða handleggina niðri.
Ársstaða - Hliðarstaða með báðum handleggjum út fyrir framan líkamann.

Hér eru heilsusamlegustu svefnstöður til að vakna án sársauka

FLEIRI SVEFRÁÐ
Sofandi á bakinu gerir það auðvelt fyrir höfuð, háls og hrygg að halda hlutlausri stöðu og þú ert ekki að þvinga neinar auka sveigjur í bakið.

Hliðarsvefn er frábært fyrir almennt heilsufar og dregur úr hrotum og heldur hryggnum í lengd.

Maga sofandi gerir það erfitt að halda hlutlausri stöðu með hryggnum.