Frigidaire FFHS2611LW
Ísskápar / 2025
Hvað er margt sem þú getur gert með avókadó?
Að borða avókadó er eitt það besta sem þú getur gert þegar kemur að hollum mat og heilsu þinni . Þeir eru pakkaðir af mörgum vítamínum. Svo hversu margar mismunandi leiðir geta fólk borðað og notað avókadó? Hér að neðan erum við að telja 21 leiðir til að borða avókadó!
Hvað er margt sem þú getur gert með avókadó
1 - Einfaldasta leiðin? Bættu þeim í salatið þitt rétt áður en þú borðar það (til að halda því fersku).
Þarftu Avókadósneiðar ? Finndu þær hér.
tvö - Þú getur einfaldlega sneiddu þær í langar lengdir og saltaðu þær fyrir dýrindis hollt snarl.
3 - Gera guacamole með smá hvítlauk, jalapenos, ferskum tómötum o.s.frv.
4 - Þú getur líka búðu til smá cannolis með avókadó og ricotta fyllingu það er ein besta bragðpasta sem verið hefur!
5 - Fylltir lárperur er líka frábært. Bakaðu avókadó. Ausið allt að innan og setjið soðið egg út í. Blandið síðan avókadóinu sem þú ausaðir út með osti. Bætið þessu öllu saman aftur í avókadóinu og borðaðu það með salsa. (Þú þarft nokkuð stóra avókadó fyrir þetta)
6 - Ef þú vilt skyndibita, fáðu þér pítubrauð og dreifðu þá avókadóinu á það eins þykkt og þú vilt.
7 - Bakið eða steikið egg og bætið því ofan á (efst fjarlægt) avókadóið . Eggið og avókadóið fara fullkomlega saman!
Steikt egg ofan á avókadó
8 - Prófaðu avókadó með banönum. Blandið báðum saman í smoothie. Bætið líka hunangi og mjólk út fyrir hollan og ljúffengan smoothie.
9 - Skerið upp smá avókadó, tómata og lauk, settu í skál, hentu og settu balsamik edikssósu á það .
10 - Teningur upp avókadóið og haltu húðinni í takt. Taktu teningana og hentu því á pönnu með smjöri og smá spínati. Bætið pylsu eða beikoni við ef vill, með lime og steinselju . En að setja það aftur í skinnið og nota það sem skál!
Hollt avókadó - Andoxunarefni, Omega-3, E-vítamín, Olíusýra, Betasitosterol osfrv.
ellefu - Ef þú veist hvernig á að búa til eggjarúllur, avókadó eggjarúllur eru sprengjan . Prófaðu þá á Ostakakaverksmiðjan !
12 - Avókadósushi er ótrúlegt ef þú færð það í réttu sushi búðinni. Næst þegar þú borðar sushi skaltu prófa eitt, þú sérð ekki eftir því.
13 - Ef þú elskar djöfuls egg skaltu prófa GUACAMOLE djöfuls egg . Avókadóið bætir við frábæran smekk sem fær þig til að vilja meira!
14 - Bakaðar avókadófranskar er líka bragðgóður. Skerið avókadóið í bætið nokkrum dropum af olíu og bakið til að fá hollan mat.
Bakaðar avókadófranskar
fimmtán - Þú getur líka settu avókadóið þitt í chili . Skiptir ekki máli hvers konar chili það er. Kjúklingur eða nautakjili er best með avókadó.
16 - Búðu til avókadó með makkarónum og osti . Þetta mun gefa því eins konar grænan lit en avókadóið sem bætt er við ostinn er til að deyja fyrir!
17 - Lárpera sorbet fæst í sumum hágæða gelato- og ísbúðum. Það kann að hljóma gróft en þegar þú hefur prófað það þá langar þig í það.
18 - Avocado Brownies virðast kannski ekki mjög bragðgóðar en ef þær eru gerðar rétt eru þær alveg ljúffengar.
Súkkulaði Avocado Brownies
19 - Avókadó súrmjólkurpönnukökur í Kaliforníu . Bætið lárperunni við á pönnukökunni þegar hún er að eldast.
tuttugu - Avókadóbláberjamuffins eru algjört æði líka!
tuttugu og einn - Avókadó spínat salat er yndislegt góðgæti líka.
Uppskrift af spókati avókadósalati
10 heilsubætur af avókadó
UPPSKRIFT FYRIR AVOCADO SMOOTHIE:
Bætið við mjólk, avókadó, ís, sykri, blandið þessu öllu saman og þið eigið gómsætan smoothie.
UPPSKRIFTALISTA:
2 bollar af mjólk
2 avókadó sneið
2 msk af sykri
1 tsk af mjólk
1 bolli af ísmolum
Avókadó Smoothie
Lárperur í snyrtivörum?
Lárperur eru fullkomnar til að búa til lárperu andlitsmaska. Þú maukar það saman og svo
sameina það með smá hunangi og sítrónusafa til að hreinsa og vökva húðina.
Hvernig á að búa til Avocado andlitsmaska
Lárperur eru fullkomnar til að búa til andlitsmaska
Staðreyndir um næringarfræði avókadó
Lárperur
Magn á 1 bolla, skorið (146 g)
234. kaloría
% Daglegt gildi *
Heildarfita 21g = 32%
Mettuð fita 3,1 g = 15%
Fjölómettuð fita = 2,7g
Einómettuð fita = 14g
Kólesteról 0mg = 0%
Natríum 10 mg = 0%
Kalíum 708mg = 20%
Heildar kolvetni 12g = 4%
Matar trefjar 10g = 40%
Sykur 1g
Prótein 2,9g = 5%
A-vítamín = 4%
C-vítamín = 24%
Kalsíum = 1%
Járn = 4%
D-vítamín = 0%
B-6 vítamín = 20%
B-12 vítamín = 0%
Magnesíum = 10%
