Hvernig nota á hækjur með minni sársauka í handleggjum - Gagnlegar ráð

Prófaðu Tækið Okkar Til Að Útrýma Vandamálum

Ef þú notar hækjur og að ganga um með þær gefur þér sársauka í höndum, framhandleggjum, úlnliðum, olnboga eða handarkrika, þá höfum við nokkur gagnleg ráð. Ef þú fótbrotnaði, fótlegginn eða fórst í aðgerð á læri nýlega, þá hefur líklega læknirinn eða ER gefið þér hækjur sem valda þér sársauka þar sem þú ert ekki vanur þeim.

hækjur3

Gagnleg ráð # 1 - Þú gætir þurft að laga hækjurnar þínar rétt fyrir rétta hæð. Skrúfaðu vænghnetuna á hlið hækjanna og aðlagaðu hæð hækjanna að nýju. Púði efsti enda hækjanna ætti að hvíla þægilega á handarkrika þínum. ATH: Hækjur ættu að vera rétt undir hæð handarkrika þannig að þegar þú sveiflar líkamanum er allur þrýstingur undir handarkrikanum og hendurnar eru bara til jafnvægis. Svo þetta þýðir í grundvallaratriðum að þyngdin ætti EKKI að vera á þínum höndum. Þyngd líkamans ætti að vera í handarkrika þínum þegar þú notar hækjur.

Gagnleg ráð # 2 - Ef þú notar hækjurnar gefur þér svört og blá merki á höndum þínum eða lófum, þá er best að fá þér bólstraða fingurlausa hanska. Þessir hanskar munu vernda lófana á þér frá því að taka alla þyngdina og veita þér smá léttir af þyngdinni sem þú leggur í lófana.

Gagnleg ráð # 3 - Einföld en ekki fallegasta leiðin til að draga úr sársauka og þrýstingi á hendurnar er að skera upp gamalt handklæði og límbönd handklæðasneiðarnar á handföng hækjanna. Þetta bætir við einhverju efni við handtökin svo öll þyngd frásogast ekki alveg af höndunum.

Gagnleg ráð # 4 - Kauptu litla hlaupapúða sem hægt er að finna í flestum apótekum eða öðrum verslunum. Notaðu eitthvað af hvíta læknisbandinu og límdu púðana á handtök hækjanna. Þetta mun taka um það bil 80% af þrýstingnum af höndum og lófum sem gerir það auðveldara að nota hækjur með minni sársauka.